Smoothie Bowl

Dag iedereen!
Vandaag deel ik met jullie het receptje van mijn favoriete ontbijtje! Boordevol gezonde ingrediënten ideaal dus om de dag mee te starten! 🙂
Ingrediënten voor 2 personen  🕒 15 MIN
  • 400 ml plantaardige melk naar keuze
  • 180gr blauwe bessen
  • 1 mango
  • 300 gr quinoa
  • havermout
  • toppings naar keuze

De bereiding

  1. Kook eerst de quinoa zoals het op de verpakking vermeld staat.
  2. Voor de smoothie, mix je de melk, blauwe bessen, mango en eventueel wat havermout tot een romige substantie.
  3. Daarna kan je aan de slag met je bowl!
  4. Leg eerst wat quinoa in een kommetje en giet daarover de smoothie.
  5. Dresseer het met toppings naar keuzen.
  6. enjoy!

Tips

  • Je kan natuurlijk ook ander fruit gebruiken voor je smoothie. Je kan bv. de mango vervangen door 2 bananen, dit is ook zeer lekker!
  • Je kan de quinoa en de smoothie s’avonds al klaar maken zo heb je minder werk in de ochtend.
  • Je kan de quinoa ook weglaten en als topping gepofte quinoa gebruiken.

BewarenBewaren

Advertenties

3 reacties Voeg uw reactie toe

  1. Ziet er lekker uit! 😛

    Like

  2. wannderful schreef:

    Wauw, dat lijkt me overheerlijk allemaal!

    Like

  3. natuurfreak schreef:

    Ziet er lekker uit.

    Like

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s